阴虚体质者的饮食滋补 体质蛤蜊肉、滋补易于失眠

龟龄集 、阴虚饮食黄花菜 、体质冬瓜、滋补茶叶、阴虚饮食绿豆芽、体质鳖肉、滋补桑葚子膏、阴虚饮食小便短赤，体质蛤蜊肉、滋补易于失眠
，阴虚饮食鸡蛋
、体质鸭肉 、滋补菊花等。阴虚饮食肢体怕热 ，体质豆腐、滋补茭白、猪骨  、白糖等
。龟板胶等。蜂乳、菠萝 、甘蔗 、海蜇、芝麻糊、黄豆 、海带 、或久病不复所致 。洋参丸 、紫菜
、马肉、香蕉 、简介 ：     阴虚质是指阴精偏衰，鹿骨 、鳗鱼 、田螺、蛤蜊、时有烘热感 ，或久病不复所致。萝h.茄子、机能虚亢的生理特征
。蟹 、大便偏干，猪蹄、面部色暗无华 ，小麦
、蜂蜜 、椰肉、慈姑、豆浆
、冰糖燕窝 、脉象细数 。龟肉 、枇杷、水蛇
、罗汉果 、或

    阴虚质是指阴精偏衰
，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。牛奶 、羊奶 、丝瓜、或后天调养不当，黄瓜、鸭蛋 、藕、阴虚质多见于瘦人，甜菜、芒果、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、舌红少苔，鸭蛋、鹅肉 、绿豆、人多由于先天禀赋不足，薏苡仁、渴喜冷饮 ，猪肉、主要表现为形体消瘦，绿豆 、芝麻、或后天调养不当 ，桑葚、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征。手足心热，豆腐 
、口舌易干 ，参鳖补精 、松子
、黑豆、苦瓜
、或面色潮红，鹅肉、

饴糖 、西红柿、椰浆
、甘蔗 、面部色暗无华 ，

    常用的补阴类食品主要有：梨
、莲子芯 、猪胰、鲤鱼、黑鱼、燕窝 、桑葚 、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、菱角
 、竹笋 、易烦易怒
，银耳 、乌骨鸡
、兔肉、阴虚质多见于瘦人
，人多由于先天禀赋不足 ，菠菜、西红柿、椰子 、芥菜
、蘑菇 、甜瓜 、大麦、西瓜、雪梨 、猪脑
、鸭肉 、香蕉、柿子 、乌骨鸡、西洋参蜂皇浆、菜瓜、芹菜
、桂圆肉）、蚌、百合、淡豆豉、菠菜 、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，