4 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡脯肉一块、笋滑小米辣也洗净 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族快速翻炒2分钟 ，快手
主料 ：青笋一根 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
5 、特适出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
快速滑炒 。7、
8 、鸡精 ，
6 、将鸡脯肉切成薄片、盐、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、
3 、