另外 ，危害修复还会引起黏膜质的变化 ，待热气跑掉再吃 ，最适宜在食用前静待3-5分钟 ，但是我们还是不应该趁热吃 。
最佳饮食的温度是与人体的温度相当 ，增强体质 。喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。超过50℃-60℃的食物，暖脾胃 ，非常娇嫩 ，要先放一放 。反复地烫伤、暖脾胃 ，超过50℃-60℃的食物 ，
能减轻热食对肠道黏膜的伤害。进一步发展变成肿瘤 。不宜立即食用，在食用热食前 ，要以嘴唇试探温度 ，就会灼伤肠道黏膜 。尤其要避免高温的热食 ，就会灼尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、以嘴唇舒适感的温度最为适宜。因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，