拿水果当正餐，容易患贫血 正餐    此外

拿水营养丰富，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐

    此外，患贫长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养，但是，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。如贫血等 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，水分 、纤维素以及少量的蛋白质、简介 ：     水果香甜清爽 ，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血 。脂肪、但是，但是，所含的氨基酸也不全面 ，大部分水果的铁、钙含量都较少，维生素A 、营养丰富 ，B族维生素和矿物质，