2 、酱彩椒沙
心得 ：
1、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙
香菇消暑 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；2 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，带把手的香菇当盖子，倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙10颗 、香菇黄椒1个 、
原料 ：花生20颗 、可改善黑斑及雀斑 ，将黄椒如图一切为三 ，这里因为材料购买的局限性 ，彩椒选择上最好选择红 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，不然花生会变软 ，将花生炒熟，补血 、黄、吃多少做多少 ，香菇酱20克 。绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。红 、将虾仁在油里滑熟 ，蔬菜会出水；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。不要提前做好，
做法 ：
1 、