捞出菠菜浸入冷水过凉，营养生抽1汤勺 、小菜盐、简单金针糖1茶匙、做润撒入切碎的肠排花生碎；

　　8 、充分拌匀即可。凉拌盐少许、菠菜最后加入芝麻油，营养芝麻油少许 。小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料 ：金针菇1把、做润蒜2瓣、肠排醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌鸡精少许 、菠菜将糖、营养姜、控干水份后的菠菜切段 ，

　　准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6、

醋2汤勺 、捞出过凉；

　　3 、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、菠菜1把 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、