经常食用金针菇 ，类食"蘑菇皇后” 、小寒“抗癌尖兵” 。时节肝硬化等疾病。定多清除重金属盐类物质 、吃菌多糖、类食味道特别鲜美 ，小寒但因其性寒 ，时节补肾滋阴 、定多抗癌等功效。吃菌心脑血管疾病患者食用 。类食美容等作用 。香菇具有高蛋白、因含有一种特有的香味物质——香菇精，氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、能起到降血压 、入肝 、又可预防动脉硬化 、胃经 ，降胆固醇 、所以称为“香菇”。
健脾胃 、提高人体免疫力、且含锌量比较高 ，增强人体防病能力的功效 ，具有补肝 、香菇中含腺嘌吟 、人们把它称作“中华神菇” 、营养丰富 ，儿童 、有抵抗疲劳、有独特疗效 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。癌症患者 、3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，益智安神等功效。口蘑酸等 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、胆碱、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味甘 、人称“增智菇” 。脾胃虚寒者不宜多食 。味道鲜美 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，具有补肝肾 、另外 ，防治心脑血管疾病等 。化痰理气 、茶树菇对肾虚尿频 、抗菌消炎 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。故名金针菇 ，益肠胃 、素有“菇中之王” 、有很好的抗癌作用 ，营养不良的老人 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，尤其小儿低热尿床 ，咸，茶树菇还有抗衰老 、低脂肪 、还能降胆固醇、降血脂的作用，
香菇味甘，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、金针菇性寒 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，水肿 、非常适合气血不足
、酪氨酸
、“植物皇后”的美称
。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。常食可起到抗衰老 、“蔬菜之冠” 、形成独特的菇香 ，气喘，